Flertalet elitidrotter i Uppsala har eller är inne i en slutspelsprocess av något slag.
UNT´s kulturdel där sportsidorna finns är bra uppdaterade varje dag med artiklar, analyser, sågningar och hyllningar. Tänk om det fanns en medial slutspelsanda hela året...
Jag befinner mig i Aalst som ligger en halvtimme nordväst om Bryssel. Jag är inneboende i en centralt belägen 3 rummare hos den äldsta sonen Anton över påsken. Det är dagen efter en poängsförlusten i Gent vilket innebär träningsledigt för att imorgon kliva på spelplan igen och förbereda sig för Belgiska cupfinalen på måndag.
Inramningen kring matcherna är en "happening". Matcherna börjar alltid 20:30, det är alltid restaurangerbjudande av olika slag i arenan. Det är oftast B-lags match innan herrmatchen. När det är gameday är fans, familjer, sponsorer mfl. på plats i arenan från 18-tiden till en bit efter midnatt om man så vill då restaurangbaren har fortsatt öppet. Behövde jag säga att det är fullsatt...
Cupfinalen spelas i Antwerpen. Det är utsålt och Okapi Aalst skickar dit 25 bussar med fans plus att 1000st står på kö, utsålt för två veckor sedan. Arenan tar in strax under 9000 så det känns bra att ha en bokad biljett plus en bil utan Okapi stripes till detta event.
När blir varje tävling och match i Uppsala ett event för alla, inte bara de som följer idrotten?
/hg
Här följer du våra Elitidrottsutvecklare i sin vardag där de alla reflekterar över det som händer i sin omgivning och hos dem själva, samt ämnet elitidrott. Trevlig läsning
torsdagen den 5:e april 2012
tisdagen den 28:e februari 2012
Nyheter och krav...
Jag har börjat Twittra lite... blir i all enkelhet några få meningar om internationell basket och kanske lite inspiration till egenträning.
Jag skickar också sedan en tid tillbaka (mars 2011) ett International Update om de Uppländska basketproffsen som lever sin dröm utanför de Svenska gränslandet. Med detta finns denna text med på lite olika webbsites med mitt medgivande. Jag har sett det som ett "wake up" call för basketexperter i Sverige. Dock har det skapat en del andra diskussioner som berör bloggregler, journalistik mm.
Jag har ett annat uppdrag vilket är att hålla Elitidrottsbloggen vid liv, vet i tusan hur det går men....
Det jag vill påpeka är att desto mer jag skriver och försöker förankra och sprida funderingar om idrott, basket, träning mm. desto större krav kommer det från läsarna som oftast ligger helt utanför området, i helt andra informationsforum mm. En intressant uppenbarelse är att med de forum som finns skapas det helt enkelt en kravbild från läsarna, som är helt individanpassad. Egentligen helt rätt inom elitidrotten men ack så fel i just ett mediaforum.
Det verkar som om läsarna tror att det är "fett med pröjs" och "time is no object" när tangentbordet glöder... Men, det är precis som en del elitidrott i Uppsala, skapat och utfört på helt ideell basis och med glädje.
/Hg
Jag skickar också sedan en tid tillbaka (mars 2011) ett International Update om de Uppländska basketproffsen som lever sin dröm utanför de Svenska gränslandet. Med detta finns denna text med på lite olika webbsites med mitt medgivande. Jag har sett det som ett "wake up" call för basketexperter i Sverige. Dock har det skapat en del andra diskussioner som berör bloggregler, journalistik mm.
Jag har ett annat uppdrag vilket är att hålla Elitidrottsbloggen vid liv, vet i tusan hur det går men....
Det jag vill påpeka är att desto mer jag skriver och försöker förankra och sprida funderingar om idrott, basket, träning mm. desto större krav kommer det från läsarna som oftast ligger helt utanför området, i helt andra informationsforum mm. En intressant uppenbarelse är att med de forum som finns skapas det helt enkelt en kravbild från läsarna, som är helt individanpassad. Egentligen helt rätt inom elitidrotten men ack så fel i just ett mediaforum.
Det verkar som om läsarna tror att det är "fett med pröjs" och "time is no object" när tangentbordet glöder... Men, det är precis som en del elitidrott i Uppsala, skapat och utfört på helt ideell basis och med glädje.
/Hg
söndagen den 19:e februari 2012
1% elit atlet, hur?
Det har gått några dagar sedan grupperingen med elitidrottsutvecklare har fastställt ett svar på frågan:
"-vad är elit?" Svaret kommer att presenteras i lite olika sammanhang inom Uppsala ElitidrottCenter.
Det jag funderat över är hur den här sista procenten atleter som säger sig hålla på med elitidrott blir bäst. Det är ju inte så stor del faktiskt. Då jag jobbar med punktuppställningar tidigare i bloggen, varför bryta ett "winning concept", så har kommer sex punkter om den sista, eller kanske det är första, procenten.
Det är också så att den här procenten atleter fokuserar på träningslösningar och inte på problem som faktiskt alltid hänger med på resan. Det gäller att alltid hitta möjligheterna för att få bästa effekt.
Motivation
Det GÅR inte utan att du vill. Vill du inte, lägg ner.
Ingen ursäkt
Har du bara hinder och jobbiga dagar framför dig, lägg ner. Det finns inget/ingen att skylla på.
Målinriktad
Utan mål vet du inte varför, så självklart måste du ha mål som du riktat in dig på.
Styrka
Här pratar jag inte om fysisk styrka för det är redan självklart. Det gäller att hitta spåret för att minimera dina svagheter, det är en styrka som 1% klarar av.
Extra milen
Winners do what loosers don´t do. Du måste träna mer och effektivare än de andra 99%.
Njuta
Du måste njuta av att göra det extra som krävs, du kan aldrig ducka för en "omöjlighet". Du njuter av att träna hårt, länge, effektivt och ofta.
Jaha, ännu ett facit för framgång levererat på Elitidrottsbloggen. Kan du anamma och ta till dig texten i en av punkterna har du kommit längre än du hade innan du läste detta. Det är också framgång och kanske starten eller fortsättning som du behöver!
/Hg
"-vad är elit?" Svaret kommer att presenteras i lite olika sammanhang inom Uppsala ElitidrottCenter.
Det jag funderat över är hur den här sista procenten atleter som säger sig hålla på med elitidrott blir bäst. Det är ju inte så stor del faktiskt. Då jag jobbar med punktuppställningar tidigare i bloggen, varför bryta ett "winning concept", så har kommer sex punkter om den sista, eller kanske det är första, procenten.
Det är också så att den här procenten atleter fokuserar på träningslösningar och inte på problem som faktiskt alltid hänger med på resan. Det gäller att alltid hitta möjligheterna för att få bästa effekt.
Motivation
Det GÅR inte utan att du vill. Vill du inte, lägg ner.
Ingen ursäkt
Har du bara hinder och jobbiga dagar framför dig, lägg ner. Det finns inget/ingen att skylla på.
Målinriktad
Utan mål vet du inte varför, så självklart måste du ha mål som du riktat in dig på.
Styrka
Här pratar jag inte om fysisk styrka för det är redan självklart. Det gäller att hitta spåret för att minimera dina svagheter, det är en styrka som 1% klarar av.
Extra milen
Winners do what loosers don´t do. Du måste träna mer och effektivare än de andra 99%.
Njuta
Du måste njuta av att göra det extra som krävs, du kan aldrig ducka för en "omöjlighet". Du njuter av att träna hårt, länge, effektivt och ofta.
Jaha, ännu ett facit för framgång levererat på Elitidrottsbloggen. Kan du anamma och ta till dig texten i en av punkterna har du kommit längre än du hade innan du läste detta. Det är också framgång och kanske starten eller fortsättning som du behöver!
/Hg
onsdagen den 8:e februari 2012
Vad är ELITidrott?
Imorgon torsdag den 9 februari 2012 kommer att bli en stor dag.
Alla (nästan alla föresten...) av Upplands Idrottsförbunds elitidrottsutvecklare träffas med hjälp och styrning av Emma Sjöö, Peter Englund och Olle Andersson, för att komma fram till vad uttrycket och ordet elitidrott står för.
Markus Puskula, Gunilla Svärd, Ola Andersson, Mats Emanuelsson, Ulrika Sandmark, PG Jönsson är några av de som ska delta i morgondagens träff.
/Hg
Alla (nästan alla föresten...) av Upplands Idrottsförbunds elitidrottsutvecklare träffas med hjälp och styrning av Emma Sjöö, Peter Englund och Olle Andersson, för att komma fram till vad uttrycket och ordet elitidrott står för.
Markus Puskula, Gunilla Svärd, Ola Andersson, Mats Emanuelsson, Ulrika Sandmark, PG Jönsson är några av de som ska delta i morgondagens träff.
/Hg
fredagen den 3:e februari 2012
Elit i media
Jag har ett intresse som sticker ut lite mer än andra och det är internationell basket. Det är kanske självklart med dagens positionering av mina söner Anton (Belgien) och Viktor (Italien), men faktum är att jag har hängt med i den internationella basketen sedan jag var aktiv spelare.
Vid den tiden var huvudmålet att läsa om internationella spelare som jag skulle ställas emot i landslaget. Målet var således att "tappa respekten" för deras matchbravader i olika ligor. Det blev en del internationella dagstidningar från pressbyrån i Abrahamsberg. Funkade det, det är möjligt.
När jag sedan coachade blev det naturligt att hänga med utifrån rekryteringsprocesser och internationellt motstånd men också för att skapa nätverk. Intresset har således hängt med ett tag och det är helt klart avsevärt enklare att hitta information idag och "thank god" for google translate/google chrome.
Det var en "back ground check" till min kommande fundering.
Varför är elitidrott i internationell media så mycket mer levande?
Varför känner jag, som läsare, för att delta i diskussioner efter att ha läst några spaltmeter om ex. tränarens matchagerande eller tränarens val att göra si eller så i den avgörande matchsituationen?
Ett svar är att det utanför Sverige skrivs mer om idrotten och händelserna som betyder något och mindre om elitidrottarens eller tränarens privatliv a´la Expressen. Det har också att göra med kunskapen hos den som skriver och givetvis hos de som läser nyheten. Media har en otrolig "upperhand", de kan lära sina läsare vad som gäller, vad som är bra osv. Med den fördelen kan jag tycka att media i Uppsala distriktet skulle kunna vässa till sig lite. Om vi ska blir en Elitidrottsstad att räkna med måste det jobbas ihop, det måste ställas krav på föreningar att hålla igång sina webbportaler, det måste twittras, det måste jobbas med mediaträning a´la Carl Bildt nivå. De spelare, tränare, klubbar, föreningar... som säger att de inte har tid eller visar upp en snedvriden ekonomisk kalkyl från styrelsebordet måste tänka om och förstå värdet av att synas och höras i text och bild.
Det, för Uppsala, unika NIU Topp 15 projektet som Emma Sjöö drar igång under februari kommer givetvis att jobba och lägga tid på mediaträning. Daniel Legue ska styra den delen av utbildningen vilket innebär att det projektet inte kan misslyckas!
/Hg
Vid den tiden var huvudmålet att läsa om internationella spelare som jag skulle ställas emot i landslaget. Målet var således att "tappa respekten" för deras matchbravader i olika ligor. Det blev en del internationella dagstidningar från pressbyrån i Abrahamsberg. Funkade det, det är möjligt.
När jag sedan coachade blev det naturligt att hänga med utifrån rekryteringsprocesser och internationellt motstånd men också för att skapa nätverk. Intresset har således hängt med ett tag och det är helt klart avsevärt enklare att hitta information idag och "thank god" for google translate/google chrome.
Det var en "back ground check" till min kommande fundering.
Varför är elitidrott i internationell media så mycket mer levande?
Varför känner jag, som läsare, för att delta i diskussioner efter att ha läst några spaltmeter om ex. tränarens matchagerande eller tränarens val att göra si eller så i den avgörande matchsituationen?
Ett svar är att det utanför Sverige skrivs mer om idrotten och händelserna som betyder något och mindre om elitidrottarens eller tränarens privatliv a´la Expressen. Det har också att göra med kunskapen hos den som skriver och givetvis hos de som läser nyheten. Media har en otrolig "upperhand", de kan lära sina läsare vad som gäller, vad som är bra osv. Med den fördelen kan jag tycka att media i Uppsala distriktet skulle kunna vässa till sig lite. Om vi ska blir en Elitidrottsstad att räkna med måste det jobbas ihop, det måste ställas krav på föreningar att hålla igång sina webbportaler, det måste twittras, det måste jobbas med mediaträning a´la Carl Bildt nivå. De spelare, tränare, klubbar, föreningar... som säger att de inte har tid eller visar upp en snedvriden ekonomisk kalkyl från styrelsebordet måste tänka om och förstå värdet av att synas och höras i text och bild.
Det, för Uppsala, unika NIU Topp 15 projektet som Emma Sjöö drar igång under februari kommer givetvis att jobba och lägga tid på mediaträning. Daniel Legue ska styra den delen av utbildningen vilket innebär att det projektet inte kan misslyckas!
/Hg
måndagen den 23:e januari 2012
ELITsatsning
Det sker en hel del arbete när det kommer till elitidrott i Uppsala. Det är många som sliter en härlig mängd med ideella och betalda timmar för att få till ett bygge, en satsning, en organisation som reglementet kräver.
Ja, det finns regler, ofta ganska tunga sådana från respektive SF, hur elitidrott och dess utbildning ska bedrivas.
Det är då det gäller att "hålla i hatten" och hålla sig inom ramverket, dels det regelmässiga men även de ekonomiska riktlinjerna.
Det är, från egen erfarenhet, svårt att hålla isär en satsning som växer. Det gäller att har tillräckligt mycket "fingerspitzgefülen" (fingertoppkänsla...) när det är dags att släppa till nya experter, nya influenser, ny ekonomi mm. Det var inte alltid bättre förr! (har jag hört...)
/Hg
Ja, det finns regler, ofta ganska tunga sådana från respektive SF, hur elitidrott och dess utbildning ska bedrivas.
Det är då det gäller att "hålla i hatten" och hålla sig inom ramverket, dels det regelmässiga men även de ekonomiska riktlinjerna.
Det är, från egen erfarenhet, svårt att hålla isär en satsning som växer. Det gäller att har tillräckligt mycket "fingerspitzgefülen" (fingertoppkänsla...) när det är dags att släppa till nya experter, nya influenser, ny ekonomi mm. Det var inte alltid bättre förr! (har jag hört...)
/Hg
fredagen den 20:e januari 2012
Importer...
Det låter inte som en bra överskrift men inom basketboll kallar man EU och USA spelare för importer.
Det finns många olika regler för att anpassa seriesystem, lagantagningar osv när det kommer till EU spelare.
Inom basketen har det "blossat upp" frågor och synpunkter om importernas vara eller inte vara inom Svensk idrott och kanske framför allt att man ska göra om regelverk för att begränsa antalet importer per lag. Jag ser inte problematiken när det kommer till elitidrotten.
* Elitidrott är en produkt, produkten måste vara bra!
* Produkten med Svenska elitidrottare håller inte måttet inom vissa idrotter då fylls det på med importatleter så produkten blir bättre.
Allt bra så här långt men sen kommer det fram att det kanske inte är bra för ungdomsutvecklingen, det är inte bra för den lokala förankringen, det är inte bra för landslagsverksamheten.
Tänk stort, tänk större, tänk rätt!
En bra produkt ger bra ekonomi om utgångsläget och upplägget är bra från grunden.
En bra ekonomi gör att produkten blir bättre för oss som ska titta/följa idrotten, om upplägget är rätt från grunden.
Produkten och ekonomin gör att atleterna får ännu bättre förutsättningar som i de längre perspektivet gynnar oss som gillar elitidrott.
Men, lever idrotter med en (1) säsongplanering efter en annan, dvs ingen långtids plan, då ser man inte förbi detta utan då är det publiksiffror och säsongens resultat som är prioriterat. Det är är också då det kommer fram andra funderingar såsom landslaget mår inte bra av detta osv.
Importreglerna för Svensk idrott behöver inte förändra (EU får väl inte förändras hur som helst...) utan lägg kravet på en beteende förändring i elitförereningslivet istället.
Jag skriver det igen, tänk stort, tänk större och framför allt tänk rätt.
/Hg
Det finns många olika regler för att anpassa seriesystem, lagantagningar osv när det kommer till EU spelare.
Inom basketen har det "blossat upp" frågor och synpunkter om importernas vara eller inte vara inom Svensk idrott och kanske framför allt att man ska göra om regelverk för att begränsa antalet importer per lag. Jag ser inte problematiken när det kommer till elitidrotten.
* Elitidrott är en produkt, produkten måste vara bra!
* Produkten med Svenska elitidrottare håller inte måttet inom vissa idrotter då fylls det på med importatleter så produkten blir bättre.
Allt bra så här långt men sen kommer det fram att det kanske inte är bra för ungdomsutvecklingen, det är inte bra för den lokala förankringen, det är inte bra för landslagsverksamheten.
Tänk stort, tänk större, tänk rätt!
En bra produkt ger bra ekonomi om utgångsläget och upplägget är bra från grunden.
En bra ekonomi gör att produkten blir bättre för oss som ska titta/följa idrotten, om upplägget är rätt från grunden.
Produkten och ekonomin gör att atleterna får ännu bättre förutsättningar som i de längre perspektivet gynnar oss som gillar elitidrott.
Men, lever idrotter med en (1) säsongplanering efter en annan, dvs ingen långtids plan, då ser man inte förbi detta utan då är det publiksiffror och säsongens resultat som är prioriterat. Det är är också då det kommer fram andra funderingar såsom landslaget mår inte bra av detta osv.
Importreglerna för Svensk idrott behöver inte förändra (EU får väl inte förändras hur som helst...) utan lägg kravet på en beteende förändring i elitförereningslivet istället.
Jag skriver det igen, tänk stort, tänk större och framför allt tänk rätt.
/Hg
fredagen den 13:e januari 2012
Lär av varandra, segra tillsammans!
Den där överskriften satt bra!
Det gäller ju bara lagidrottare... nej absolut inte. I alla olika idrott- eller utbildningssammanhang som jag har varit involverad i på olika sätt (har blivit ett par stycken med åren...) så finns det alltid kunskap att ta med sig vid alla olika träffar.
Ett exempel på en "lärlektion" kan vara när jag släpar mina slitna Nikedojjer runt spåret i stadsskogen förbi den lilla "fysanläggningen" där en annan glad pensionär fått för sig att träna lite armpress. Det kan få mig att fundera på hur han/hon klarar av att göra en enda armpress med den urusla tekniken. Med detta i tanken ökar jag helt plötsligt och omedvetet tempot som tar mig mot maxpulsnivå innan nästa kulle kommer. (ca 10m...)
Lektionen för mig blir således att lägga fokus på en idrottslig sak i taget för för att få ett maxat resultat.
När jag däremot ser på elitidrott idag, nationell som internationell, finns det så mycket att plocka upp från tävling och match som behöver förmedlas till de aktiva. Alla idrottsliga detaljer är många gånger skillnaden mellan en "bra framgång" eller en "succé framgång". Det vet alla, varför är det då så svårt att lära ut?
Så, att lära av varandra är inte så konstigt att förstå anser jag. Om fler lär sig av varandra utvecklas våra atleter vilket i slutändan gör att vi segrar tillsammans.
Där fick ni en kort tanke under fredageftermiddagen. Hoppas ni har många idrottsliga händelser framför er denna helg. Må bäst!
" - I wanted to have a career in sports when I was young, but I had to give it up. I'm only six feet tall, so I couldn't play basketball. I'm only 190 pounds, so I couldn't play football. And I have 20-20 vision, so I couldn't be a referee. - Jay Leno
/Hg
Det gäller ju bara lagidrottare... nej absolut inte. I alla olika idrott- eller utbildningssammanhang som jag har varit involverad i på olika sätt (har blivit ett par stycken med åren...) så finns det alltid kunskap att ta med sig vid alla olika träffar.
Ett exempel på en "lärlektion" kan vara när jag släpar mina slitna Nikedojjer runt spåret i stadsskogen förbi den lilla "fysanläggningen" där en annan glad pensionär fått för sig att träna lite armpress. Det kan få mig att fundera på hur han/hon klarar av att göra en enda armpress med den urusla tekniken. Med detta i tanken ökar jag helt plötsligt och omedvetet tempot som tar mig mot maxpulsnivå innan nästa kulle kommer. (ca 10m...)
Lektionen för mig blir således att lägga fokus på en idrottslig sak i taget för för att få ett maxat resultat.
När jag däremot ser på elitidrott idag, nationell som internationell, finns det så mycket att plocka upp från tävling och match som behöver förmedlas till de aktiva. Alla idrottsliga detaljer är många gånger skillnaden mellan en "bra framgång" eller en "succé framgång". Det vet alla, varför är det då så svårt att lära ut?
Så, att lära av varandra är inte så konstigt att förstå anser jag. Om fler lär sig av varandra utvecklas våra atleter vilket i slutändan gör att vi segrar tillsammans.
Där fick ni en kort tanke under fredageftermiddagen. Hoppas ni har många idrottsliga händelser framför er denna helg. Må bäst!
" - I wanted to have a career in sports when I was young, but I had to give it up. I'm only six feet tall, so I couldn't play basketball. I'm only 190 pounds, so I couldn't play football. And I have 20-20 vision, so I couldn't be a referee. - Jay Leno
/Hg
torsdagen den 12:e januari 2012
För bra kan bli fel
Har du haft känslan att vara så jäkla bra tränad att just ditt träningssjälvförtroende gör din teknik bättre?
Det låter som en konstig frågeställning men faktum är att är du rätt tränad så orkar du behålla högre % tekniskt fokus hela matchen eller tävlingen. Det ger i sin tur ett bättre resultat. Den formeln är inte lika konstig att förstå.
Men, har du haft känslan att du är så bra tränad att du tappar ditt fokus på hur du taktiskt ska utföra din tävling eller match? Du bara kliver på hårdare, springer snabbare, hoppar högre eller vad den nu kan vara som gör att din inplanerade taktik helt enkelt "skiter sig".
Hur lär du som ledare ut detta till dina atleter? Hur hanterade du det som tidigare elitatlet? Har du inte varit elitvältränad samtidigt som du analyserat dina match- och tävlingsresultat (lyckade och mindre lyckade), ja då har du svårt att hänga med i mitt resonemang.
Jag saknar den känslan!
/Hg
Det låter som en konstig frågeställning men faktum är att är du rätt tränad så orkar du behålla högre % tekniskt fokus hela matchen eller tävlingen. Det ger i sin tur ett bättre resultat. Den formeln är inte lika konstig att förstå.
Men, har du haft känslan att du är så bra tränad att du tappar ditt fokus på hur du taktiskt ska utföra din tävling eller match? Du bara kliver på hårdare, springer snabbare, hoppar högre eller vad den nu kan vara som gör att din inplanerade taktik helt enkelt "skiter sig".
Hur lär du som ledare ut detta till dina atleter? Hur hanterade du det som tidigare elitatlet? Har du inte varit elitvältränad samtidigt som du analyserat dina match- och tävlingsresultat (lyckade och mindre lyckade), ja då har du svårt att hänga med i mitt resonemang.
Jag saknar den känslan!
/Hg
onsdagen den 11:e januari 2012
Träna som du vill spela!
I min härliga ålder har jag fullt med klichéer i ryggsäcken att plocka fram lite då och då.
För lagidrottare brukar ledare ibland kunna "skylla på" att laget har tränat dåligt så det är klart vi förlorade matchen. Jag som har varit lagidrottare hela mitt liv (förutom då jag plockade hem en DM i badminton i årskurs 5) har hört den i alla fall och jag är av en helt annan inställning. Ett lag består av x antal individuella idrottare och varje individ måste lära sig att träna själv och då träna som han/hon vill spela. Tränar han(hon på ett felaktigt sätt blir det givetvis också fel på matchen. Därför måste varje individ ansvara för sin egen insats, sin egen träningsmoral, sin egen intensitet i övningar mm oavsett om det är med hela laget, delar av laget eller ensam.
Där går flertalet lagtränare fel, de tränar bara gruppen/laget innan de har lärt ut egenträningen.
Som elitatlet inom en lagidrott är en av de viktigaste ingredienserna att lära sig "träna som du vill spela".
/Hg
För lagidrottare brukar ledare ibland kunna "skylla på" att laget har tränat dåligt så det är klart vi förlorade matchen. Jag som har varit lagidrottare hela mitt liv (förutom då jag plockade hem en DM i badminton i årskurs 5) har hört den i alla fall och jag är av en helt annan inställning. Ett lag består av x antal individuella idrottare och varje individ måste lära sig att träna själv och då träna som han/hon vill spela. Tränar han(hon på ett felaktigt sätt blir det givetvis också fel på matchen. Därför måste varje individ ansvara för sin egen insats, sin egen träningsmoral, sin egen intensitet i övningar mm oavsett om det är med hela laget, delar av laget eller ensam.
Där går flertalet lagtränare fel, de tränar bara gruppen/laget innan de har lärt ut egenträningen.
Som elitatlet inom en lagidrott är en av de viktigaste ingredienserna att lära sig "träna som du vill spela".
/Hg
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)